خانما ب غیر تخم مرغ و آجیل چ چیزی میخورید
من وزنم رفته بالا تو این ۶ ماه ۱۲ کیلو وزن اضافه کردم شکم اولم هست
میوه چ چیزی میخورید در روز چند تا میخورید ؟
من وزنم خیلی رفته بالا چیکار کنم ؟

نگران وزنت نباش
من سر بچه اولم۲۵کیلو اضافه کزدم

بعدش لاغر شذم

سیب بخور قندش کمه

من تا روزی ۴ـ۵ تا دونه‌میوه میخورم چون قند دیگه ای مصرف نمیکنم هیچی

میوه روزی دو تا میخورم
از بین اینا : سیب موز کیوی نارنگی پرتقال و هویج
اجیل هم در حد روزی ۱۵-۱۰ تا دونه
گردو هم روزی دو سه تا

منم تا این هفته ۶کیلو اضافه کردم🤦‍♀️

منم وزنم خیلی رفته بالا بااینکه چهارماه اول خیلی شدید ویار داشتم و همش بالامیاوردم و هیچی نمیتونستم بخورم
نگران نباش طبیعیه

بخاطر قندم ک بالا نره میوه کم میخورم شاید نصف یک میوه شیرینی حاتم فقط خرما مویز توت خشک غذاهم هنون معنولی ولی تحرکم بالاس ماشالله اصلا استراحت ندارم برای همون وزن زیاد نکردم

منم وزنم رفته بالا هیچی نمیشه نگران نباش عزیزم بعضیا بدنشون همینه ورم و اینا من چیز خاصیم نمیخورم 4ماهم ویار شدید داشتم ولی باز وزنم رفت بالا ماهی 4کیلو از ماه چهارم طبیعیه

منکه هیچی ندارم ک بخورم 🤣😂درحد بخور نمیر میوه کجا بود خواهر آجیل ک تو خواب 😂