دکترم آنقدر دعوام کرد قندم رفته بالا وزنم رفته بالا 🥲شما چطوری رژیمتون و رعایت میکنید چی می‌خورید اونایی که قند دارن

میتونی از دکتر تغذیه رژیم بگیری عزیزم عالیه برای رشد بچه هم عالیه بدون بالا رفتن غیر نرمال وزن خودت

حالا دوباره میخام برم آزمایش قند بدم

من وزنم زیاد نرفته بالا ولی قندم بالاس

قندت چنده؟

کدو سبز توی ماست بریز بخور خیلی خوبه برا کنترل قند

منم قندم لب مرزه عزیزم
برنج و نون سفید و میوه های با قند بالا مث هندونه و انبه و...اینارو نمیخورم نون سبوس دار میخورم و اینکه قند مصنوعیم کلا حذف کردم

چند کیلویی مگه منم خیلیییی اضاف کردم

عزیزم دوباره چکاپ نوشت که قندتوچک کرد؟

عزیز دلم برنج سعی کن خیلی کم بخوری عوضش غذاهایی پروتین دار بخور
مثلا اگه غذا برنج و مرغه
مرغتو خیلی بیشتر از برنج بخور ماست و کدو درست کن بخور بامیه بخور خیلی تاثیر میذاره

وزنت چنده

برنج ماکارانی سیب زمینی اینا نخور کلا نون سبوس دار بخور چاییتو با ی دونه خرما بخور قند مصنوعی رو کلا حذف کن

دیگه ب خاطر خودتو و بچت رعایت کن، قند کمتر مصرف کن

منم همش وزنم میره پایین یا هم نمیره جلو ، قند و فشارم افت میکنه میمیرم ینی 🫠