خانمایی که قندتون بالا معمولا غذا چی میخورید ؟خودتون با چی سیر میکنید من هرچی میخام بخورم میبینم قند داره دارم ضعف میکنم 🥲🥲🥲🥲🥲🥲

عزیزم برنج سفید نخور داخلش عدس یا لوبیا یا ماش بریز بخور

خیلی کم میخورم
کلا‌گشنه ازسر سفره پامیشم
میوه رو بعدازظهرها باید بخورم
نون وبرنج کم بخور
خورشت همه چی میتونی بخوری
کلا شیرنی جات وبیسکوییت و کلوچه ونوشابه و هرچی که قند داره ممنوعه
نمیخورم

بادام درختی خیلی خوبه
هم برای بچه هم برای کنترل قند

برای قند میگن کدو سبز رو بخار پز کنید بعد تو ماست رنده کنید بخورید

میوه سیب بخور خیار بخور ماست و خیار ماست و کدو برنج و نون هم بخور ولی کم

انواع آجیل

جوجه کباب گوشت عدسی خوراک لوبیا مرغ

من قندم بالا نیست
ولی چیزای شیرین نمیتونم بخودم حالم بد میشه =*)

سینه مرغ برا ضعف خیلی خوبه