خانوما دیگه خسته شدم هربار میرم بهداشت میگه وزنت بالا رفته مراقب باش و کلی دعوا میکنن
واقعا دیگه نمیدونم چی بخورم چی نخورم
شیرینی و قند مصنوعی نمیخورم
ازمایش قندمم نه قند داشتم نه فشار
فقط روزی یکبار میوه میخورم
یک وقتایی دلم ضعف میره از گشنگی 🥲🥲🥲
نمیدونم چیکار کنم
شما چی میخورید که وزنتون نرماله ؟
از ۵۷ رسیدم به ۶۹

به حرف بهداشت گوش نده اونا زیاد حرف میزنن فقط ادمو‌اذیت میکنن

اما به نظر من بخور گوش نده فقط قند رو کنترل کن بالا نباشه فشارخون بالا نباشه. چون بدنت نیاز داره گرسنه نماند.بخور هر چی دوست داری بعد از این که بچه به دنیا بیاد یادت می‌ره چی دوست داری ،😂😂😂

ولش بابا نمیشه که دیگه‌خودتو گرسنگی بدی

من ۵کیلواضافه کردم تاالان دکترگفت زیاده نون وبرنج کم کن پروتئین بخور ولی بهداشت گفت نه زیادنیس

وقتی دکترت گفته طبیعیه، طبیعیه
بهداشتی ها اکثرا ماماهای بی تجربه و بی سوادن. یه چیزی تو کتابا دیدن الان فاز گرفتن
اگه مشکلی باشه خود دکتر میگه دیگه. قند و فشارهم که نداری خداروشکر دیگه حرفی نمیمونه.
منم وزنم بالاست دکتر گفت اصلا گشنه نمون. چون وزنت زیاده مولتی نمیدم ولی با تغذیه خودت ویتامین کسب کن.

خب نرو یهداشت

منم اندازه شما وزن اضافه کردم
غذا هم زیاد نمیخورم . خودمم چاق نشدم
دکترم هیچی نگفت . ولشون کن الکی میخوان استرس بدن
بعد از زایمان وزن بچه و آب دورش و وزن جفت کم بشه دیگه چیزی نمیمونه

من از۶۶شدم ۷۶ دکترم گفت طبیعی بیخیال بهداشت

منم مثل تو ام عزیزم همش میگن وزنت زیاده و فلان ولی چیکار کنم منکه نمیتونم کنترل کنم دیگه

پزشکتون چی میگه؟ ضعف میکنی غذاهایی بخور که کالری کمی داشته باشند در عین اینکه سیر کننده ن، تخم مرغ آبپز، کره بادم زمینی و تست جو، یه کاسه سالاد، یه لقمه نون پنیر.

منم ۷۴ بودم شدم ۸۵

سعی کن پروتیین بخوری
مثلا تخم مرغ ابپز یا عدسی با یکم نون برا صبحونه با گوجه ای چیزی کنارش
ناهار برنج با بیشتر مرغ گوشت ماهی بخور
شبا سیب زمینی ابپز یا خوراک لوبیا یا
کباب تابه ای کم روغن درست کن
میان وعده هارو هم مغزیجات بدون نمک و خام بخور با میوه
چون وزنتون خیلی میره بالا تااخر بارداری

زیاد نیست وزنت که
من از ۵۳ رسیدم به ۶۹😐😐😐😐😐

اصلا مهم نیست بهداشت رو ول کن. طرف تا ۳۰ کیلو زیاد شده کاملا هم سالم بوده بعد زایمان کم کم برمیگردی به وزن قبلی. اصلا گشنه نمون که برای بچه خوب نیست

عزیزم خوبه دیگه وااا چقد چرت پرت میگن این بهداشتی ها به منم میگن ولی اهمیت نمیدم چون حرفشون اصلا منطقی نیست هرچی گفتن اشتباه در اومد برا من

وایی توروخدا محلشون نده وقتی نمیگن بگو دکترم گفته نرمال اگه زیاد باشه خودم کنترل میکنم
منم به خاطر همین کاراشون نمیرم زنگ میزنن بیا میگم دیروز دکتر بودم چکاپ شدم

تخم مرغ آب پز سه چهارتا درست کن هروقت گشنت شد بدون نون بخور

غلط كردن تحويلشون نگير

من اون موقع که رفت بالا .کراکر بادام زمینی خوردم

وزنت خوبه من ۵۸رسیدم ۷۴