رفته بودم بهداشت دقیق شدم ۱۰۰کیلو باهام کلی ماما دعوا کرد گفت خیلی وزنت زیاد شده😭😭😭
آخه چیکار کنم یکم دیر میخورم ضعف مبکنم

منم ۷۲بودم گفت زیاد نخور مولتی ویتامین هفته ای یک بار گفته بخورم تا وزنم زیاد نره بالا یک کیلو زیاد شدم تا الان.کمم میخورم

وای تورو خدا رعایت کن‌.من ۵۸ کیلوئم ولی بخدا اینقد به فکرم، حتی بستنی هم پروبستنی میخورم معمولی نمیخورم، شیرهم کم چرب فقط، غذا و اینا هم بیشتر پروتئین.
تو سعی کن نون و برنج و اینا خیلی کم بخوری خصوصا شبا اصلا نخور.

منم ۸۵بودم،الان شدم ۹۸.تحرک ندارم،غذام زیاد نمی‌خورم ولی متاسفانه شیرینی جان مصرف میکنم

به اونا چه چاقی یا لاغر انگار اونا دارن پول میدن بگو ضعف دارم دلم میخواد فضولن انگار
فقط چیزا بخور به جنین وزن میده کربوهیدارت کمتر کن ولی اگه نمیتونی بخور به حرف دیگران اهمیت نده

نون و برنج رو کم بکنید، میوه هایی مثل موز نخورید، به جاش گردو و تخم مرغ آب‌پز بخورید، قبل از شام یک لیوان شیر گرم بخور جلوی اشتها رو میگیره میلت به غذا نمیره، دکتر تغذیه هم میشه رفت این چند وقت رو کنترل کنه

طوری نیست
چیزایی شیریین ماکارونی برنج ونون رو کم کن
منم همینطور شدم حاملگی اول
بعد زایمان برمیگردی ب وزن خودت

۱۵کیلو تا اول ۸ماه خیلیه عزیزم

من تو یک هفته ۲ کیلو اضافه کردم
خانه بهداشت به منم گفت خیلی داری اضافه میکنی
اگر سردرد و سرگیجه گرفتی یا معده درد شدی حتما برو دکتر

خوشبحالت من الان ۲۲هفته هستم کلن ۶۰۰رفتم بالا تو این چند ماه چی میخورین شما مگه بخدا آنقدر غصه میخورم هرکی منو میبینی میگه مگه بارداری

با دکتر مشورت کن اگر مولتی میخوری قطع کن نون و برنج و کم کن شیرینی شکلات چیزای قندی نخور میوه و خرما اینام کنترل شده بخور روزانه پیاده روی کن ولی چیزای مقوی بخور مغز بادام گردو پروتئین زیاد مصرف کن ولی نون و برنج و ماکارونی خیلی کم بخور که وزنت کنترل بشه در عین حال بچه هم وزن بگیره

یاعلی ۱۰۰کیلووو اینجور تا موقع زایمانت خیلی سخت میشه ها زایمان طبیعی هم فک نکنم بتونی بکنی الان چیزایی بخور که بچه وزن بگیره نه خودت چیزایی مثل آجیل خرما تخم مرغ آبپز گوشت مرغ حلیم آبگوشت این چیزا فقط بچه وزن میگیره نه خودت

مگه قبلش چفدر بودی اخه۱۰۰زیاده دیگه ولی تقصیر خودتم نیست آخه

چیزای مفید بخور، نون و برنج و غذای مونده که ریزه خواری میشه اصلا نخور، منم همش ضعف میکنم اما یا خرما میخورم،یا شیر موز میخورم، یا میوه یا بادوم و مغزجات، ولی هی گرسنه بشی غذا بخوری خیلی برای زایمان اذیت میشی و بعدش لاغر شدنت به مشکل میخوره

من این سری خداروشکر ۸۰۰ گرم بیشتر اضاف نکرده بودم
سریای قبل خیلی اضاف میکردم

نکنه مولتی ویتامین میخورید

منم ۱۰۲ کیلو شدم بهداشت دعوا کرد و رژیم داد اینو بخور نخور
اما دکتر خودم گفت میخای به بچه بی جون و خنگ داشته باشی رژیم بگیر وگرنه تا میتونی آجیل و حلیم و تخم مرغ بخور شکر خدا بچه م ۳۶ هفته ۳ کیلو ۱۰۰ بود

منم ۸۵ بودم اول بارداری ولی تو هفت ماه کلا ۴ کیلو اضافع کردم

۱۰۰ کیلو هم اخه خیلی زیاده

ماشالله 😐یکم لاغر کن برات خوب نیس صد تا مریضی میگیری

امروزم بمن گفت ۵ کیلو تو یماه اضافه کردی😐😐😂

قبل بارداری چند کیلو بودی