خانما تو هفته من ۱۰ هفته ۵ روز کسی امگا۳ کلسیم و مولتی ویتامین یک روز درمیون میخوره؟

من امگا رو یکروز درمیان اما مولتی ویتامین رو هر روز میخورم

کلسیم کلا از هفته ۲۰ معمولا شروع میشه آهن هم از ۱۶ زودتر نمیدن حتما کلسیم تون کم بوده

بسته به ویتامین بدن خود آدم داره مثلا من امگا رو یک روز در میون از ۱۰ هفته شروع کردم قبلا اما تو این بارداریم دکتر گفت لازم نیست الان بخوری بسته به بدن خودت داره

نه من مولتی ویتامین و از ۱۴ هفته شروع کردم