امروز خیلی واسه تو دلیا مامان مفیدی بودم. فقط پروتئین خوردم بدون کربو هیدرات. تخم مرغ. یه بشقاب عدسی. یه بشقاب لوبیا ‌ یه بشقاب خوراک. بادوم پسته هرکدوم ۱۴ تا. دوتا لیوان شیر ماجان خانمای باردار. ۳ تا خرما. ۴ یا ۵ واحد میوه. دکترم گفت افرین خودت وزن اضافه نکردی ولی نی نیام خوب رشد کردن. خدارو شکر چون نمکم اصلا نمیخورم ورم ندارم. برنج نونم خیلی خیلی کم تو وعده هام هست.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط