وااای حالم بده من تا الان ۱۴ کیلو اضاف کردم
دو ماهی که مونده اوج وزن گیریه
چیکار کنم دیگه اضاف نکنم
دلم میخواد گریه کنم قدم بلنده و تپل شدنم بیشتر تو صورت و شکممه اما برگشتن به وزن قبلی که بهش فک میکنم گریم میگیره
اخه سخته میترسم افسردگی بگیذم
بنظرتون چند مدت بعد از زایمان میشه رفت باشگاه

و اینکه دوست دارم خودم شیر بدم به بچم
اگه بخوام رژیم بگیرن شیرم کم نمیشه !؟

نصفش سریع بعد از زایمان میره، یه 7 8 کیلو شاید وزن خودت باشه اونم کم میکنی به مرور.
سخت نگیر

منم۶۸بودم شدم۷۶..چندروز پیش داشتم عکسای قبلمو میدیدم کلی ناراحت شدم ک اون اندام قشنگ و کجا واین کجا😮‍💨😮‍💨فقط امیدوارم همینجوری ک بقیه میگن بعداز زایمان وشیردهی وزنم برگرده ب قبل

منم زیاد اضافه کردم انشالله که بعد زایمان کم بشه

منم قصه همینو دارم‌تا الان ۱۴ کیلو اضافه کردم، به عکسای قبلم نگاه میکنم افسوس میخورم میگم میشه لباسام شلوارام اندازم بشه دوباره🫩🫩🫩🫩

منم تا الان ۱۴ کیلو اضاف کردم

ببین باید بیشتر پروتئین بخوری تخم مرغ اب پزو خیلی بخور روزی یدونه تا دوتا ک سیر نگهت داره و پروتیئنش برسه ب نی نی ک اون وزن بگیره

منم وزنم زیاد میره بالا
دکترم مولتی رو قطع کرد کلا

حالا من از خدامه وزنم برنگرده🫡
قبل بارداری ۴۸کیلو بودم همش
الان شدم ۶۰

مایعات زیاد بخور
میوه عالیه شیرموز شیرانبه
ماست خامه
پروتئین
حبوبات
نخود کشمش آجیل
گندم
عدسی

نگران نباش منم مثل توام گفت مولتی هفته ای دوبار بیشترنخورم

منم بخدا خیلی نمیخوذم و خیلی رعایت میکنم
یعنی هرکجا میریم غذا منو میبینن میگن بخور بابا تو دو نغری اما من خیلی حالم بده هیچوقت این وزنو تجربه نکردم میترسم برنگردم به وزن قبل

منم 🥲 تا الان ۱۳کیلو

منم همینطور اضافه کردم عزیزم نگران نباش من زیاد هم نمیخورم ولی وزنم می‌ره بالا فک کنم بخاطر مولتی ویتامیناس
۶۵بودم الان شدم ۷۹