سلام خانما خوبید من دارم هفته ایی یک کیلو اضاف میکنم بنظرتون چیکارکنم دکتر میگه اضاف وزن داری پیشنهادی چیزیی دارین بهم بدین میگه رژیم بگیرخب بچه ام ضعیف نمیشه من بخام غذام کم کنم؟

دفه پروتئین نداری؟

با کم خوردن بچه ضعیف نمیشه
سعی گن ماست شیر زیاد مصرف کنی اجیل بادوم
کباب هم خالی خالی بخوری

قرص ویتامین هم بنداز آخر شب تا میری

نه به من گفتن مولتی قطع کن پرخوریم نکن غذاهای سالم فقط بخور رو ساعت

برو پیش مشاور تغذیه تا برات یه برنامه غذایی بنویسه بعد مثل برنامه اون غذاتو بخور من برا پسرم رفتم ۷ سال پیش ماشالله وزن بچم کم نشد هیچی اظافه هم شد

درهم خوری نکنین