خانما هفته ایی یه کیلو اضاف میکنم دکتر گفت برو مشاور تغذیه . نمیخام برم چه رعایتی باید کنم برای وزنم

مصرف پروتیین بیشتر کن شیرینجات مصنوعی حذف کن

عزیزم هفته ۱ کیلو خیلی زیاد ، مصرف نون و برنج و ماکارانی و سیب زمینی رو خیلی خیلی کم کن ، من از اول بارداری تا الان ۷ کیلو وزن اضافه کردم

مگه طبیعی نیس هفته ای به کیلو

خدایا یکی هفته ای یک کیلو ما هم به زور دویست گرم چرااا🥲میوه بخور و اجیل تا میلت به غذا کم بشه