هر چ میخورم قند داره😭😭😭
شربت ابلیمو، میوه🥲
امروز چیا خوردین خانوما🤔

صبحانه فقط یک لیوان شیر اما ناهار ناپرهیزی کردم ماکارونی خوردم میان وعده هم یکم مغزیجات

پنیر خامه
چای شیرین
دوتا هلو
برنج و سالاد و قیمه
شربت
رنگینک
😬🤣

صبحانه نون و خامه
چای
ظهر برنج و قیمه و سالاد و‌ دوغ بعدش قرص مولتی خوردم و خوابیدم
وسط روز هم خیار و چند دونه بادوم خوردن
تا الان هم خواب بودم

عزیزم همه چی بخور اما ب اندازه
صبحونه کره عسل و انجیر
ناهار سالاد الویه
با بستنی و میوع تا الان

من تو این بارداری اینجوری شدم 🤦‍♀️

صبحانه نون پنیر خرما
یه شلیل و خیار
عدس پلو
الان خیار

قند مصنوعی حذف کردم ،زده بالا

من هیچ چیزی نمیخورم
یعنی سیب زمینی و ماکارانی و نون سفید و قند مصنوعی کامل حذف کردم
ولی میوه میخورم روزی ۵و۶ تا و با میوه هام بادام میخورم میگن قندش دیرتر جذب میشه

خیارسبز و کیوی عالیه

انگور، خربزه، هندونه رو کامل قطع کردم حتی یک ذره ام نمی‌خورم اصلا

امروززز
صبحانه که پنیر و چایی شیرین
بعد رفتم بیرون اومدم بستنی بعد قرمه سبزی🥴🥴

صبحانه حلوا ارده،خربزه ،نون پنیر گوجه ،ماکارونی، ماست و زیتون تا الان

تو شربت شکر نریز
برو داروخانه بگو دیابت داری شکر بدون قند مخصوص دیابتیا بگیر

نون فقط سنگک بخور اونم دو س کفه دست
سبزیجات زیاد بخور
خیار گوجه
کدو سبز کاهو
میوه روزی دو الی 3 تا بخور نه بیشتر
شیرینی جات کاملا قطع هرنوع فرق نداره ،شیرینی، بستنی، شکلات و........
برنج و کردم هفته ای 1 بار نهایت دوبار اونم 8 قاشق
کشک بادمجون درست میکنم البته بدون بادمجون جاش کدو سبز میزنم
اونم کدو رو سرخ نمیکنم آب پز میکنم
میکوبم ،گوجه و پیاز داغ و نعنا داغ و زرد چوبه همه رو باهم با کودها میکوبم کشک فراون میزنم
هرروز یک وعده غذایی میخورم

سوپ جو خوردم.خیار گوجه

قرمه سبزی صبحانه هم پنیرخامه ای و شیر

خیار بخور
کدو خورشتی داخل فر بزاربخور

بخور ولی رعایت کن من همه چی خوردم و رعایت کردم خداروشکر ازمایشمم مشکلی نداشت