شما واسه یبوست تون چیکار میکنین؟؟

الو بخیر خیلی خوبه

سالاد بخوريد،روغن زيتون هم همراه غذا

با دکتر مشورت کنین اگه مشکلی نداره براتون اینا خیلی خوبه...خاکشیر ،روغن زیتون (توی غذا،سالاد کاهو ،سالاد شیرازی و...بریزین) آلو بخارا عالیه،انجیر گلابی سیب و انگور و غذاهای ابکی و نرم مثل سوپ و...

انجیر خشک/ انجیر تازه/ لاکسی ژل/ شیر گرم

شربت لاکسی ژل

انجیررررر

من رفتم دکتر شربت داد دوتا

من شبا دوتا قاشق روغن زیتون میخورم پشتش ی لیوان آب جوش صبح هم قبل صبحونه ب لیوان بزرگ ابجوش تو روز هم شربت لاکسی ژل میخورم من تقریبا ۱ ماه مردم از ببوست و درد و زخم مقعد ولی باید بزاری روده ات نرم شه تا میتونی میوه بخور ی چیز دیگم من امتحان کردم سبوس گندم تو آب ریختم روزی ی لیوان اونم خوب بود

شربت لاکسی ژل😪

روغن زیتون رو سالاد خیلی برام خوب بود،انبه،و غذاهای آبکی

روغن زیتون میریزم رو سالاد میخورم

شیاف‌‌‌

روغن زیتون تو غذام میریزم عالیه