سوال های مرتبط

مامان 🧸𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 🧸𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۷ ماهگی
💡 استراتژی‌های طلایی برای شما (مادر عزیز): ۱. چطور کالری غذا را بالا ببریم بدون اینکه حجم زیاد شود؟

به جای اینکه کاسه غذا را پر کنید، هر لقمه را “غنی” کنید:

قانون روغن: به هر وعده نهار یا صبحانه، حتماً یک قاشق چایخوری روغن زیتون یا کره اضافه کنید. این کار بدون اینکه شکم بچه را زود پر کند، کالری را دو برابر می‌کند.مغزیجات پودر شده: بادام یا گردو را کاملاً پودر کنید (مثل آرد) و به حریره یا فرنی اضافه کنید. این‌ها “بمب انرژی” هستند. ۲. مدیریت رفلاکس هنگام غذا دادن: کم اما زیاد: به جای ۳ وعده حجیم، ۵-۶ وعده کوچک در روز بدهید. معده پر، رفلاکس را بدتر می‌کند. موقعیت نشستن: موقع غذا دادن حتماً سرش بالاتر از بدنش باشد و بعد از غذا، حداقل ۲۰ دقیقه او را در حالت عمودی (روی دوش) نگه دارید.۳. تمرکز روی “آووکادو” و “زرده تخم‌مرغ”: اگر می‌خواهی سریع‌تر وزن بگیرد، آووکادو را در لیست قرار بده. چربی‌های موجود در آووکادو برای رشد مغز و بدن در ۷ ماهگی فوق‌العاده است. زرده تخم‌مرغ منبع پروتئین و چربی عالی است.۴. تنوع غلات (برای جلوگیری از بی‌اشتهایی
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱ سالگی
🔔🔔🔔

بصورت خلاصه نکات زیر رعایت بشه:

👇🏻👇🏻👇🏻

✅ اول شیر بعد غذا

✅ غلظت اولین غذا مانند ماست معمولی

✅افزایش قوام بتدریج

✅شروع غذا ی کمکی با ۲ -۳ قاشق مرباخوری و افزایش تدریجی

✅شروع با ترکیبات تک‌ جزیی سپس دو جزئی و ترکیبی

✅ بهترین زمان شروع تا قبل از ظهر ( ۱ ساعت بعد از خوردن شیر)


⚠️توجه:

نی نی ممکنه به بعضی مواد غذایی واکنش و حساسیت نشان دهد و شروع غذای جدید در شب میتونه باعث بیقراری و مشکلات دیگری در نیمه شب باشه.

🌀پس بهتر است شروع ماده غذایی جدید در هیچ سنی در شب نباشد

💎 توجه:

از پایان ۶ ماهگی که غذای کمکی شروع کردی تا پایان هفت ماهگی تغییری در وعده های شیردهی کودک نمیدیم ….

🔅🔅🔅

❌ آبمیوه طبیعی و مصنوعی زیر یکسال ممنوع است حالا اگر یبوست داشت میتونید در حد ۳۰ سی سی بدهید.

❌ مغزیجات باید تا سه سالگی بصورت پودر شده به کودک داده شود.


❌ چای، قهوه، دمنوش و غذای کنسروی برای بچه زیر یکسال ممنوع است.

❌ مصرف شیر بادام و شیر نارگیل صنعتی برای زیر یکسال ممنوعه.

✅ بچه ای که کمتر از ده غذا را میخوره، بد غذا هست و باید ارجاع داده بشه.

✅ غذای گرم شده را نمی تونید مجدد داخل یخچال بگذارید و گرم کنید. اما غذای پخته تا ۴۸ ساعت در یخچال قابل نگهداری هست.

✅ چای بعد از یکسالگی روزی یکبار خیلی کمرنگ و شیرین نشده مشکلی ندارد.