مامانا برای یبوست چ کار هایی میکنید من قبلا خوب بودم ففول بد منو درگیر گرده

ففول پرگنسی بگیر توش ویتامین هست بهتره
بعدم سعی کن گلابی و انبه بخوری
میتونی برگ زردآلو شب خیس کنی یا انجیر صبح ناشتا بخور یا خاکشیر آب بگیر شب صبح اول صبح بخور
اگر خیلی یبوست سخت گرفتی روغن زیتون هم میتونی بخوری البته مدام نه نهایتا در هفته یکبار شب قبل خواب بخور بخواب

شیرداغ

من شبا قبل خواب دو قاشق روغن زیتون فرابکبر (پالایش شده) میخورم

زرد آلوی خشک وکاهو با روغن زیتون

ففول نخور اگه میتونی رئول بخور یبوست نمیاره عزیزم
اینم قرص آهن هست

انجیر فقط انجیر

اب شاه‌توت

انجیر خشک

حتما با غذات کاهو بخور

آلو گلابی آب زیاااااد

الان فصل انجیر و هلو انجیری
هرکدوم رو بخوری خوبه

انجسر خشک و الو خشک رو خیس کن بعد با ابش بخور تاثیرش زیاده. روغن زیتون و هندوانه و خیار و گوجه کاهو چیزایی که فیبر بالایی دارن تو مصرف روزانت قرار بده. زردالو پخته هم خوبه

قرص اهن ففول خوب نیست؟؟؟

انجیر ، روغن زیتون ، آلو و زردآلو بخور

فقط اینو بگم با خوراکی درست نمیشه من به دکترم گفتم شیاف نوشت گفت شربت نمیدم شیاف هم گفت صابونی هست

۳-۴ تا دونه انجیر خیس کن ی شب تا صبح فردا ناشتا انجیر با آبش رو بخور

انجیر دوسه تا بخور در طول روز خیلی تاثیر دارع