سلام دوستان دیروز دکتر بهم گفت تو یک ماه خیلی وزن اضافه کردم و خیلی ترسوندم ظاهریم خیلی لاغره نمیدونم چرا اینجوری گفت
گفت اگه همینجور باشه فشار خونت میره بالا احتمال داره تو ۷ماه زایمان کنی خیلی استرس گرفتم

منم همینجور بودم تو یک ماه وزنم زیادی رفت بالا اونم بهداشت بهم گفت بعدم منو فرستاد پیش مشاور تغذیه،اونم بهم گفت اگه دکتر استراحت مطلق بهت نداده صبح و ظهر و شب ۱۰ دقیقه پیاده رو کن که جمعش میشه نیم ساعت بعدم گفت برنج و نونی که میخوردی و به اندازه دوتا سه لقمه یا قاشق کمتر بخور
هندوانه و طالبی و انگور و موزم گفت هفته ای یه بار بیشتر نخور چون وزن و میبره بالا
منم رعایت کردم الان عادی شده وزنم

منی که تا الان سی کیلو اضافه وزن دارم 😭دکترم گفت تو مهم نیستی مهم بچست بخور وزن بگیره

منم مشکل اضافه وزن دارم ولی یه ماه کنترل کردم بازم همون دوکیلورواضاف کردم😐قندحذف کرده بودم حتی میوه،نون وبرنج هم کم کردم تاثیرنداشت ۵۴بودم شدم ۷۱

ببین چرت و پرت زیاد میگن این حرفارو بهداشت هم بهم زد منو خیلی تریوند اما همه بهم گفتن اصلا نگران وزنت نباش بعد زایمان کم میشی
بیشتر رو وزن نی نی تمرکز کن

چقد اضاف کردی

مگه چند کیلو اضافه کردی؟
چند کیلو بودی؟