رفتم سونو وزن بچه ام کم بود دکتر گفت دور شکمش هم کمه خودم وزنم خیلی داره می‌ره بالا نمی‌دونم وی بخورم که خودم وزنم خیلی زیاد نشه ولی بچه وزن بگیره 😭خیلی هم استرس و اضطراب دارم فک نکنم بی تاثیر باشه🥲😢

گوشت سفید حبوبات عالی برای وزن بچه

باید پروتئین مصرف کنی
هرچی خودت وزن نگیری بچت وزن میگیره
باید مواظب وزنگیری خودت باشی
چیزای بیهوده نخور
خودت ک چاق بشی بچه ضعیف میمونه

صبحونه هرروز یدونه تخم مرغ آبپز بخور
هفته ای یکبارم حلیم بخور
ناهار سینه مرغ بخور
واسه شامم سعی کن برنج کم بخوری

سونو داپلر دادی ببینی خونرسانی به بچه خوبه یا نه شاید خونرسانی ضعیغه

تخم مرغ
عدسی
کباب

حلیم و کباب بخور تخم مرغ بخور با بادام درختی
شبا یه لیوان شیرو با دوتا خرما بخور
هفته ای سه باز شیرموز بخور

منم هر دفعه میرفتم سونو میگفت دور شکمش نسبت به قدش کمه وای انقدر استرس میگرفتم.لیدی میل.کباب هرچی دکتر گفت میخوردم فقط وزن خودم بالا میرفت هر ده روز سونو داپلر .ب دنیا هم اومد وزنش ۲۹۰۰ که بعد دوسه روز ۲۷۰۰.ماشالله الان میخاد بره کلاس سوم ۴۰ کیلو

گوشت و مرغ و ماهی بخور
ترجیحا کبابی که چاق کننده نباشه
بستنی و مغزیجاتم بخور اینا وزن دهی داره برای جنبن

حلیم و کباب و پروتین و زیاد کن کربوهیدرات نخور مثل برنج حذف کامل نه ولی کمش کن هله هوله نخور وزن خودت کنترل میشه بچه رشد میکنه روزیم یه دونه تخم مرغ ابپز و کنار غذاهات سبزیجات زیاددد