خانوما من خیلی داره وزنم بالا میره دیگ
شماها کدومتون اینجورید
چ رژیمی دارید ک بچه وزن بگیره ولی خودتون ن؟

من تا الان 10 کیلو اضافه کردم
اگه برات ممنوع نیس پیاده روی کن که وزن خودت بیاد پایین

من تا الان ۶ اضافه کردم 😑 تو یه هفته یهو ۲ کیلو رفت بالا

من اصلا وزن اضافه نکردم

منم همینم چیکارش کنم دیگه واقعا هر چیم رعایت میکنم باز وزنم میره بالا بیخیالش شدم…مهم اینکه نی‌نی‌م داره وزن میگیره

به منم گفتن وزنت خیلی بالا رفته نه میشه رژیم گرفت ن میتونم غذام رو کم کنم چون یه ذره گشنم که بشه خیلی حالم بد میشه
نمیدونم چیکار کنم

منم تا الان با کلی پرهیز و بعضی وعده هارو نخوردن ۷ کیلو اضافه کردم🥲🤣

من بارداری اولم از ۴۸ کیلو رسیدم ۷۶ .
دکترم دادش دراومده بود ولی خداروشکر مشکلی پیش نیومد

عذاب وجدان برا بچم میگیرم
میگم اگ‌چیزی نخورم خب اون اذیت میشه

حتما شیرینی جات میخوری؟برنج و نون و ماکارونی وسیب زمینی وکم کن واسه وزن بچه هم آجیل و شیر و خرما و تخم مرغ آبپز بخور

من تا الان 13کیو اضافه کردم بهداشت گفت زیاده

والا منم وزنم رفته بالا نمیشه رژیمم بگیریم

بیشتر پروتئین استفاده کن ،مرغ ،تخم مرغ ابپز،اجیل ،مصرف نون و برنج رو کم کن

چقد اضافه کردی؟