خانما من رفتم دکتر وزن کرد گفت خیلی وزنت زود جلو می‌ره تو دو هفته پنج کیلو اضافه کردم ۶۰بودم شدم ۶۵میگه خطر ناکه ممکنه فشار خونت بره بالا چیکار کنم خیلی زود به زود گشنم میشه

اگر توی مولتی ویتامینتون گرو b هست بگید دکترتون عوضش کنه ویتامین‌های گروه b اشتهارو زیاد میکنه
در نهایت هم سعی کنید چیزای سالم مفید و سیر کننده بخورین تو گوگل سرچ کنید براتون میاره چیا خوبه

وای من ۷۸ بودم شدم ۹۰ خیلی ناراحتم منم تند تند گشنمه میشه و نمیتونم آجیل بخورم خرما بخورم از وقتی بارداری شدم بدم میاد

پروتئین زیاد بخورین. طولانی مدت سیر نگه میداره. تخم مذغ اب پز با نون خیلی کم. مرغ اب پز

درسته گشنت میشه ولی باید درست و صحیح خودتو سیر کنی چیزی بخوری که سیر شی مثلا عصر گشنه میشی نری ناهار ظهر بخوری باید مثلا اجیل و مغزیجات بخوری هم بچه وزن میگیره هم خودت سیر میشی

مولتی ویتامین اگه میخوری کمترش کن