خانما پیاده روی و تحرک دارین ؟؟
من فقط کار های روز مره خونرو میکنم
دل و کمرمم مث حالت پریودی بعضی وقتا درد میکنه
بنظرتون میتونم طبیعی زایمان کنم
بیرون نمیتونم برم پیاده روی ورزشم ازبس سنگینم نمیتونم انجام بدم
چکارکنم بنظرتون

سلام عزیزم دکترم میگفت اصلا کاراب خونه رو با پباده روی یکی نکن پیاده روی خیلی موثر تره و کارای خونه جای ورزش و پیاده روی رو نمیگیره
من با همسرم شبا میرفتیم پیاده روی چون روزا گرم بود

منم بخدا

طبیعی فقط زور میخاد وسلام

ولی اگ طبعیی میخوای حتما ورزش بگیر انجام بده هفتتم ک خوبه روزی یه ساعت سعی کن راه بری

منکه پیاده روی نمیکنم زیاد ولی تو خونه کلی کار دارم ک جبران میکنه😂