بچها من شیر خودمو میدم ولی خیلی لاغر میشم چیکار کنم
نمیخوام اینجوری میدونم شوهرمم دوس نداره ولی همش میگه اندامت عالیع فلانه ولی میدونم دیگه ... هر روز دارم لاغر تر میشم ... چی بخورم ...؟
نمیخوام بچم شیر خشکی بشه...

خوشبحالت ایشالله ماهم اینجوری لاغر شیم

من چند روز ییار اینو میخورم از دوران حاملگیم مونده مبگم غذا و ابچینا و نمیتونم درست بخورم لااقل کم نیارم.

اخ نگو منم🥲بدتر اینکه از بیخوابی هم زیر چشمام گود افتاده هم پوستم داغون شده
امیدم به اینه که از ۶ ماه ک غذا کمکی میدم یکم جون بگیرم چاق تر بشم

وا خب بچه داری شیر میدی کلی انرژی مصرف میکنی شوهرت باید تورو توی هر شرایطی و چاقی لاغری هرجور بپذیره

هویج آبپز معجزه س
هم شیرت زیاد میکنه هم اینکه نمیذاره لاغر شی
کباب بره هفته ای سه بار
صبحا شیرعسل و خرما

پس چرا من دارم چاق میشم 😫😫😫

🥲من لاغر شدم هیچی هم نمیتونم بخورم بیشتر لاغر شدم

مغزیجات
مثلا یه روز شیر پسته
یه روز شیر فندق
یه روز شیر موز و...
پروتین ( تخم مرغ کله پاچه، حلیم، کباب ، ابگوشت)
گوشت مرغ و گوسفندی

سوال منم هست