خانما من طعم کره بادام زمینی دوست ندارم با چی بخورم؟ وزن نینی کمه نمیدونم چیکار کنم 😐

بجاش ارده با شیره بخور خییلی مقویه و وزن دهیش عالیه

سلام

یک قاشق کره بادام زمینی
یک موز نرم کن
۲قاشق پودر جوپرک
یک تخم مرغ
خوب همبزن بزار داخل ماهی تابه
کفش کمی روغن بریز
مثل کیک بپزه شبیه کیک و پنکیک میشه
کمی عسل بریز روش خیلی عالی تر میشه
خیلی هم خوش مزه و مقویه

با نون تست و عسل یا موز

من کره بادوم زمینی رو با ارده سفید و عسل قاطی کردم میخورم خیلی خوشمزه میشه

بستنی بخور اگه قند نداری
حلیم
کباب
بادووم حتما

اینو بخور

میتونی به جاش حلیم
بستنی حبوبات
مغزیجات‌
فرنی بخوری خیلی تاثیر دارن

چون وقت زیاد نداری کباب تا میتونی بخور و مرغ
اینا رو من به چشم دیدم تو اطرافیان بالای ۴ کیلو بودن بچه هاشون
اگر شده هر روز یا یه روز درمیون بخور

نون تست موز عسل
شیره

یه قاشق کره بادوم زمینی رو بمال روی نون تست بعدیه موزحلقه حلقه کن بچین روش.یکممم عسلم بزن.من که اینجوری خیلی دوس دارم

حبوبات بخور عدس نخود لوبیا اینا به نینی وزن میده

نون تست رو یکم سوخاری کن کره بادوم زمینی بهش بزن یه کوچولو شیره انگور هم بزن خوشمزه میشه

حلیم بخور
سوپ قلمه بخور
بستنی تو وزن دهی موثره
اجیل مخصوصا بادام

با عسل