خانوما اومدم فروشگاه ولی نمیدونم چی بخرم که واسه بعد زایمان خوب باشه مثلاً ماست و پنیر و آب میوه و اینا نمی‌دونم میشه خورد با ن

کره بخر کمپوت و ابمیوه اناناس طبیعی باشه بهتره گوشت قرمز چای نپتون نبات ارد و لوازم کاچی چهار زیره دوای زاچ از عطاری بگیر برای حمام سر ده روزت آش لخشک بگیر شیر افزاس

کمپوت انجیر و گلابی بگیر خرما حتما بگیر

چهار مغز و عسل هم خیلی انرژی میده خاهرم برا زایمان اولم برام درست کرده بود

بنظرم آبمیوه و کنسرو جات نخر.
چیزایی که برات مفیده؛
خرما
عسل و کره محلی
برای صبحانه و همون بعد زایمان خود آناناس رو بخر و استفاده کن تاثیرش خیلی خیلی بیشتره از کمپوت.
خودت کمپوت سیب یا گلابی درست کن کنسرو کن بزار یخچال .
برای آبمیوه هم همون موقع تازه تازه میوه بگیری آبشون رو بخوری بهتره....
جوجه یا بلدرچین هم عالیه.اهان ارده و شیره هم خوبه برا بعدش

لبنیات روزای اول نمیتونی بخوری کمپوت انجیرو گلابی ابمیوه

لبنیات اصلا نخر.کمپوت آناناس خرما وقتی زایمان کردی بگو سوپ بیارن میوه و آبمیوه

ماست و دوغ که تا چهل روز نمیشه خورد سرده

کمپوت آناناس عالیه و خرما و آبمیوه وغذا های آبکی