امروز برای اولین بار ورزش کردم اونم‌خیلی کم چقد خسته شدمممم کمرم درد گرفته واژنمم همینطور خدایا چجوری باید تا آخر بارداری هر روز ورزش کنم من ک نمیتونم

چند روز انجام بده خوب میشی
من پیاده روی میرفتم اولش لگنم از درد داشت میشکست الان خوب شدم دیگه درد نمیگیره

من نمیکنم گفتن طبیعیه زایمانم ولی حتی دسشوییم ک میرم برمیگردم خیلی درد دارم و سوزش واژن بخاطر همین ورزش نمیکنم نمیدونم وضعیتمم چطور میشه بی ورزش

سلام عزیزم چه ورزشهای انجام میدید ب ماهم بگیم انجام بدیم