من از ماه ٤ از وقتي مولتي و امگا رو شروع كردم ١١ كيلو چاق شدم
از وقتي مولتي كردم يه روز درميون يا دو روز درميون ديگ سه هفته س ١٠٠ گرمم زياد نكردم
لعنت بهش داشتم افسردگي ميگرفتم همش چشم گشنه بود

منم ۶کیلو اضافه کردم از زمانی که خوردم الان دوهفته مولتی قطع کردم

برای من امگا سه ننوشته دکترم و تا الان نخوردم. از کدوم هفته باید شروع کرد؟

امگا جداگانه هم باعث چاقی و افزایش اشتها میشه؟ یعنی اگر مولتی رو هر روز نخوری ولی امگا رو هر شب بخوری ؟‌الان چجور میخوری جفتشو

من دیگه نمیخورم مولتی رو دکتر گفت نخور دیگه

من مولتی و امگا و اهن و کلسیم هر روز میخورم ولی تو ی ماه گذشته ن تنها وزنم اضافه نشده تازه یخورده ام کم کردم دکترم دعوام کرد گف این ج طرز غذا خوردنه حالا هی خودمو وزن میکنم ببینم بالا میرم یا ن
قرصا باعث نشده اشتهام زیاد شه

پس چرا من وزن اضافه نمیکنم😭

مگه مولتی ویتامین چاق میکنه😑😭

منم مولتی خوردم یهو چاق شدم دکترم قطع کرد

من دکترم اجازه نداد مولتی رو یک روز درمیون کنم و ۱۶ کیلو چاق شدم سر همین موضوع :)))

یعنی هر روز امگا3 میخوردی