دوستان من چون از هفته ۱۴مکمل و مولتی شروع کردم از اون موقع ک مولتی میخورم وزنم اضاف شده توی این ۳ماهه ۶کیلو اضاف کردم ماه ۴ کلا ۱کیلو ماه ۵کلا ۲کیلو د این ماه ۳کیلو دکتر گفت ک خوبه ولی بخاطر اینکه زیاد چاق نشم روز درمیون بخورم مولتی بعد بنظرتون بچم وزن میگیره اینجوری و اینکه جز روزی دوتا تخم مرغ آب پز و ۲تا گردو ۱۰تا پسته میخورم چیا بخورم برا وزن گیری ۲۳هفته۱روز ۵۶۰گرم بود

منم دکترم مولتی ویتامینم رو گفت یکروز در میون بخورم .مولتی کلا باعث اضافه وزن میشه

منم چون اضافه وزن داشتم.از روزی که مولتی ویتامین داد.خود مامای دکترم گفت که یک روز در میان بخور

خانوما حواستون باشه همون قدر که وزن گیری خوبه اضافه وزن نگیرین

من تا16هفته نیم کیلو اضافه کردم، بعد از همون موقع مولتی ویتامین رو شروع کردم یه روز درمیون خوردم تو 1ماه3کیلو اضافه کردم،الان هفته ای دوبار میخورم چون اشتهارو زیاد میکنه

اره چیزای خوب بخوری مشکلی پیش نمیاد منم شرایط شمارو داشتم دقیقااز ۱۴ مکمل هام شروع شد تا ۲۳ و ۴ وزنم داشت میرف بالا دکتر کم کرد مولتی و امگا۳ رو امااز بعدش چیزای خوب خوردم وزن بچه اوکی مونده گوشت پروتیین معجون شیر خرما موز گردو بادام میوه تو روتینم هست ک حتما بخورم و تخم مرغ مکمل هامم سروقت میخورم

سوال منم هست منم شدم ۸۵کیلووو🤦🏻‍♀️

آره گلم منم مثل شما البته از هفته ۱۶ شروع کردم بعد کم کم وزنم خوب شد دکترم گفت خوبه ولی اگر خودت استرس وزن و اینا میگیری یه روز در میون بخور فعلا تا ببینیم ماه بعد وزنت چطور میشه.
چون ببین خود بدن ما دیگه افتاده روی روال خوبش.
آره تغذیتم مناسبه وزنشم خوب بوده تو هفته ۲۳

بادوم وکباب هم میگن برا وزن گیری جنین خوبه