سلام خانما من دیروز پیش دکترم بودم خیلی دعوام‌کرد خیلی زیاد قبل بارداری ۵۸ ۵۹ اینا بودم تو ۱۹ هفته هم ۶۲ کیلو الان شدم ۶۸
گفت خیلی زیاااد وزن گرفتی خطرناکه دیابت میگیری فلان چیکار کنم اشتهام خیلی زیاد شده چیکار کنم کم شه یا کمتر بتونم بخورم 🫠البته از دیروز از استرس هرچی خوردم نصف خوردم

😂کاش من وزن میگرفتم

عزیزمدناراحت نباش دخترعمه مامانم بیست چهاریابیست پنجدهفته داره چاق بودن زیادالان جوری چاق شده ی شکم زده فک میکنی توشکمش چهارقلوداره دکترگفته بودوزنتوپایین بیارچندمدل قرص دکترداده بودک استفاده کن وزنت پایین بیادایتفاده نمیکنه میگ بچم بایدوزن بگیره بعدزایمان هیکلم خوب میشه

آخرش باید ۱۵ کیلو اضافه کنی همین فقط زیاد چیز شیرین‌ یا زیاد نخور درست میشه

راست میگه دیگه کم بخور شیرینی‌ جات نخور اصلا خیلی خطر ناکه خدایی‌ نکرده وزنت بره بالا برای بچه و خودت خطرداره خالم میگفت من وزنم یهویی رفت بالا داشتم خفه میشدم بستریم‌ کردن من قبل بارداریم ۵۴ بودم شدم ۵۲ بعد الان ۵۹ هم بهداشت گفته وزنت خوبه زیاد نمیره بالا

منم همممششش گشنمه دیشب ساعت ۳ از گشنگی نشستم ی دور خوردم
الان ساعت ۸ از گشنگی دوباره پاشدم نیمرو درست کردم خوردم😐💔

تو که خوبی پس من چی بگم قبل ۵۸ بودم تو ۱۷ هفته ۶۵ الانم که نرفتم دکتر

وای منم اشتهام سه برابر شدم همش با ترس و لرز غذا میخورم 😂🙁🤦

دکترت راست میگه

منم شدم ۷۸ 🤣🤣اصلا باورم نمیشد دکتر گفت شکلات شیرینی نوشابه نخور برنجم کم بخور

عزیزم اصلا خودتو ناراحت نکن منم زیاد اضافه کردم دکترمم اصلا چیزی نگفت از دوستامم پرسیدم هرکدوم ۲۵ ،۲۲ کیلو اضافه کرده بودن مشکلی ام نبوده
الکی استرس به خودت نده

منم با وزن 58 باردار شدم تو 22 هفتگی سه کیلو اضافه کرده بودم فقط. مولتی برام کرد سه روز در هفته

خب ببین بستگی داره تو تغذیه چی خورده باشی مثلا یه سریا فست و فود زیاد مصرف دارن یه سریا خوراکی و شیرینیجات یه سریا دوغ و نوشابه و بستی و شیر موز کلا چیزا پر گالری
سعی کن غذا پر گالری بی ارزش حذف کنی جاش چیزا خوب جایگزینی کنی میوه آجیل خام غذا های پروتینی اینا تا حدودی رو کنترل وزن اثر دارن مصرف پروتین بالا ببر چون جلو گشنگی کاذب میکیره آبم زیاد مصرف کن چون همین کم آبی گاهی عامل گشنگی
بعد گاهی مولتی ویتامین ها برای یه سریا اشتها اوره

تعداد وعده هاتو بیشتر کن و چیزای پروتیینی بخور که هم بیشتر سیر نگه میدارن هم وزن اضافه نمیکنی به اون صورت ...بستنی و کیک و شیرینی مثلا،اینا فقط وزنو میبرن بالا و هیچ فایده ای ندارن

بخاطر مولتی ویتامیناس
من تاحالا ۱۷ اضاف کردم😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫
به دکترم گفتم داروهات اشتهامو خیلی باز میکنه گفت خجالت بکش خانم
تو حاضری جلوی اشتها و شکمتو نگیری ولی ویتامین و مواد مغذی که برای جنین لازمه رو بهش نرسونی.
بهداشت متخصص تغذیه داره رژیم غذایی مخصوص بارداری میدن که مادر وزن نگیره خیلی ولی بچه رشد کنه

نه بابا گوش نکن
یعنی چی بگو حاملم بدنم نیاز داره حتما .
فشار خون نداری ؟؟

مولتی اگ داده فک کنم نخوری خوب شی