عزیزان ، نحوه مصرف امگا سه و مولتی ویتامین به چ صورت بوده براتون ، چقدر افزایش وزن داشتید خودتون و جنین ؟

خودم هیچ افزایش وزنی تاالان هردوش رو روزانه استفاده میکردم دکترم دید تاثیری روم نداره گفت مولتی هرروز ولی امگا هفته ای دوتا

مولتی و امگا 3 هرکدوم هفته ای 2 بار.
مولتی شبا برای اینکه اشتهام زیاد نشه

من دکترم بهم گفته بود مولتی هروز وامگا۳ هفته ای ۲ بار ولی چون وزنم داره خیلی شدید بالا میره مولتی یک روز درمیون کرد

مولتی ویتامین اگه داری تند تنداضتفه وزن میاری یک روز در میون یا هفته ای دوتا ، امگا اگه هفته ای دو تا سه بار ماهی میخوری ک نیازی نیست بخوری اگر نمی‌خوری اگه هزار باشه هفته ای سه تا