سلام خانما من تنبلی تخمدان دارم اما شدید نیست خفیف هم نیست متوسطه قدم ۱۵۸ وزنم ۵۲ دکتر بهم دارو داده این ماه گفت تحرک داشته باش موقعیت اینکه پیاده روی کنم جایگزینش میشه رقص باشه چون دکترم گفت اگه نمیتونی پیاده روی کنی روزی یک ساعت برقص شماها تجربشو دارین؟؟

برای تخمدان تنبل چاره ی کار فقط تحرکه عزیزم ورزش..پیاده روی..رقص..کوهنوردی هر کدوم رو میتونی انجام بده

اگه‌ماهواره داری بزار جم فیت همش ورزشه رقص هم عالیه هم‌روحیت عوض میشه حالت خوب میشه هم تحرک داری اول باید حال دلت خوب باشه تا تخمک خوب هم داشته باشی عزیزم

عزیزم دکترت کیه؟؟

سلام عزیزم
بادکش گرم شکم و کمر هم خیلی برای تنبلی تخمدان خوبه

ورزش یوگا یا پیلاتس انجام بده خیلی خوبه

نمیدونم من ک کل ماه کامل هرشب میزدم حتی باشگاه میرفتم میزدم ک فعالیت میکنم رحمم گرم بشه بازم بپرس گلم خیالت راحت باش

اره من

اگه میتونی برو باشگاه ورزش پیلاتس یا فیتنس ثبت نام کن برای خون رسانی به رحم خیلی خوب