شروع کردم پیاده روی روزی تقریبا یک ساعت... تحرکم میخوام هم بیشتر باشه رو بارداریم تاثیر داشته باشه شابد هم اینکه یک وزنم بیاد پایین... امیدوارم نتیجه بگیرم یه هفته دیگم سونو فولیکول دارم😂😁

دوست عزیز بسیار کار خوبی کردی تاثیری که ورزش و سالم خوری داره خیلی زیاده من همیشه چند روز قبل پریودم دیگه جلوگیری نمی‌کردم اما ورزش هفته ای ۳ روز و تحرک زیاد داشتم حدود ۹ ماه و سالم خوری و دو تا قوطی اوابوست هم خوردم قصدم بود زمستان اقدام کنم .اما طبق معمول که چندروز قبل پریود جلوگیری نمی‌کردم همینجوری حامله شدم سن بارداریم هم کمتر از تاریخ روز اول آخرین پریود بود معلوم شد آنقدر تخمکم سالم و قوی فولیکول آزاد کرده که تا روزای آخر هم همچنان زنده بوده و لقاح صورت گرفته

موفق باشی عشقم👏🏻❤️💋

این دوتا رو نصب کن تو خونه ورزش کن هم استرس کم میشه هم بدون هزینه ورزش میکنی من دوروزه یک ساعت با این ورزش میکنم خیلی بهتر شدم
حتی خودت سطح ورزش رو مشخص میکنی که سخت یا آسون باشه
من دوماهه اقدام داشتم نشد الان ورزش شروع کردم که ان شالله تا قبل سال جدید باردار بشم

ساعت چند پیاده روی میرید صبح میرسد