کاشکی یکی میمومد باهام حرف میزد در مورد زایمان طبیعی
برا بعدش ک بچه میاد خیلی استرس این دارم وزنم برنگرده میگن شکم میمونع وزن برنمگرده همش نگرانم خانما ک تپل بودن باردار شدن بیان حرف بزنیم توراخدا بگیم یکم آروم شم شوهرم یجوری نمیزارع برم باشگاه بعد زایمان
نگران تیرگی ک الان شده است هستم یعنی بعد می‌ره

بستگی به اراده خودت داره بشینی بخوری و رژیم نگیری و ورزش نکنی خب احتمالش پایینه کم کنی ولی نه اگه رژیم بگیری و ورزش کنی و غذای چرب و پرخوری نکنی لاغر میشی

الان دیگه میتونی کلاسهای ورزش آنلاین بگیری. تغذیه درست و پر پروتئین داشته باشی. چرا برنگرده

اینقدر بیخوابی و خستگی و درد داره ک بخوای نخوای لاغر میشی😁
من 53 بودم شدم 73 برا دخترم بعد یک ماه شدم 50 کیلو از بس سخت بود و نمیتونستم بخاطر شیر دادن و زردی دخترم چیزی بخورم غذام نصف شده بود

ن بابا یه هفته بعد زایمان شکم جمع میشه سعی کن گن ببندی وقتی هم بچه شیر بدی خود ب خود لاغر میشی

شیر بدی لاغر میشی

من ۲۵کیلو اضافه کردم ولی نمیدونم چرا استرسشو ندارم

بعدش رژیم میگیریم ورزش میکنیم کلییی خوشتیپ میشیم

تیرگی ها که میره
مجبور نیستی باشگاه بری عزیزم
با شبکه جم فیت تمرین کن
اگر ماهواره ندارید از گوگل ورزش های سخت پیدا کن و انجام بده
من که به طبیعی فکر نمیکنم
نمیخوام ریسک کنم
و بعدش هم تلاش می‌کنم لاغر بشم

توی زایمان طبیعی به وزن قبلی برمیگردی ولی تو سزارین زیاد نه ، تیرگی بدن هم بعد از زایمان یواش یواش از بین میره

بنظرم به مسائل مهمتر فکر کن
بعد زایمان چنان وزنت میاد پایین که خودت باورت نمیشه مخصوصا اگه شیر خودتو به بچه بدی
این تیرگیها هم همش بخاطر هورمونهاته همه بعد از زایمان میرا

عزیزم من طبیعی بودم

چندکیلو اضاف کردی مگه !؟

بستگی ب ژنت داره خیلی لاغر نیشن مثل قبل زایمانشون