خانما چه غذاهایی الان باید بخورم که شیرم زیاد بشه برای بعد زایمان من احساس میکنم هنوز سینم اصلا شیر نیفتاد نه ترشحی اغوزی چیزی نمیاد ازش میترسم شیر نداشته باشم به بچم بدم

بعد زایمان شیر میاد
سوتین نبند اصلا
ماساژ بده زیر اب گرم.بعد اومدن بچه خیلی استراحت کن تا میخوابه بخواب ک سینت پر شیر شه.قرص شیرافزارهم بخور
ابگوشت و شیر و مایعات هم خوبه

هنوز زوده بچه مک بزنه تازه شیر میاد

مایعات تا میتونی بخور قطره شیر افزا هم خوبه از داروخونه بگیر

خرما بخور کنجد قطره شیر افزا
البته بعد اینک بچه بدنیا بیاد میاد نترس منم ترشحی ندارم