بچه ها چیکار کنم زوتر زایمان کنم 37هفته و 4روزم.. خیلی دیگه اذیتم دیگه تحمل ندارم کاش تا فردا زایمان کنم تحملم تموم شده دیگه 😭

مامای من می‌گفت پیاده روی سنگین . روزی ۲_۳ساعت ، خیلی تاثیر داره

منم دلم میخواست زود زایمان کنم و همینم شد هرچند ک بخاطر مشکل پلاکتم ختم باردارز خوردم ولی مهم اینکه الان دخترم سحیح و سالم بغلمه ۳۷ هفته و ۵ روز دخترم اومد بغلم

فقط فقط فقط پله با سرعت بالا پایین کن

ورزش های لگنی انجام بده
توی حموم اینا اسکات بزن اونم کمک میکنه
پیاده روی کن روزی ۲ ساعت اینا

مثل من خودکشی با ورزش و پیاده روی و دمنوش و اینا ولی فعلا دوسانتم🤦‍♀️

ای جانم. منم خسته شدم دیگه. این هفته ها خیلی سخت میگذره.

پیاده روی زیاد برو ،از پله برو بالا

منم همینم بخدا همکار میکنم از گل مغربی بگیر تا ورزش پیاده روی همچی
رفتم آن اس تی دادم گف انقباض داری ولی دهانه رحم بسته بود

اگه طبیعی باشی تا ۴۰هفته کامل میری
سزارین ۳۸هفته و ۳روز