شما تو روز چقد میخورین؟باردارا
من صبح چای پنیر بانون و ده تا عناب
میان وعده سیب و شیر و سفیده تخم مرغ دوتا
ظهر سه کف گیر برنج و خورشت یه بشقاب و یک کف دست نون
میان وعده لوبیا سبز پخته اجیل ده بیست تا سیب
شام یه چیز سبک مث ابدوغ خیار بانون یا سبزیجات بخار پز
این حجم زیاده؟؟؟؟؟
چون همه ی روز نفخ دارم و احساس کشیدیگی شما چقد میخورین تو روز ؟نفخ دارین؟

میان وعده هات خوبن .سعی کن نون و برنج کمتر بخوری . اینجوری خیلی اضافه وزن میگیری

من فقط ناهار میخورم
ببخشید اگه اینم بالا نیارم

منکه کلا اشتهامو از دست دادم
هیچی نمیتونم بخورم🫠همه بهم میگن لاغر شدی

ماشالااا عزیزم نوش جونت من ک از خواب بیدار شم تا شبم هیچی نخورم باز گرسنم نمیشه

وزنت چقده عزیزم

ناهارت به نظرم خیلی زیاده
سه کفگیر برنج و یک کف دست نون و یه بشقاب خورشت برای چی خب؟😐
بعدم شام سردی میخوری خورشت و برنج و نونم که سردن همشون پس درسته که نفخ کنی

چند کیلویی

والا من صبحانه نون پنیر چای شیرین میخوم هراز گاهی هم تخم مرغ آبپز یدونه چون از بوش بدم میاد،ناهار برنجم کلا شاید یه پیش دستی باشه اگ خورشتی باشه یکی دو تیکه گوشت مرغ و یه تیکه رو نمیتونم تموم کنم شامم باز برنجی باشه همینجور نه اگ نونی و آبکی باشه سبکتر میان وعده هم میوه و آجیل،بستنی هم خیلی دوس دارم

ن والا خیلیم خوبه کاش منم ب این مرحله برسم و بتونم یه دل سیر بخورم

عزیزم حس میکنم خودتو موظف می‌دونی که بخوری ، حس می‌کنی اگه نخوری نی نی گشنه میمونه ، نه عزیزم اینطور نیست
متناسب با نیازت بخوری نفخت هم کمتر میشه

ماشالله من همت کنم در طول روز ۳ تا قاشق برنج یا اگه برنج نباشه دو تا دونه میوه 😐

زیاد میخوری واسه همین معدت اذیته یه ذره برنج کمتر بخور میان وعده هات خوبه

😐ماشالله گلمممم نوش جانت من ک کلا کم خوراکم ولی همونو مقوی میخورم و سالم تا الانم وزنی ک اومده نرمال بوده و خودمو چاق نکرده

یاعلی چقد میخوری😂

از صب تا شب میخوری خواهر😂 نوشجونت

ماشالله
من این همه برا دو روزمه
نوش جونت بدن با بدن فرق داره بالاخره نیاز بدنت انقدره

نوش جونتون من اینقدر نمیتونم بخورم معدم اذیت میشه بعدظهرا که هیچی نمیتونم بخورم تا شب که بخوابم تهوع باعث شده هیچی دلم نکشه

والا من این خوراک دو روزمه