سلام خانوما میگم شما در طول روز چیا میخورین؟ به جز وعده های اصلی.من روزی دولیوان شیر، دو مشت اجیل، یه دونه میوه میخورم.

روزانه ۲۱عدد مویز
۱۴عدد بادام درختی
۷عدد زیتون
۷عدد انجیر

اجیل گردو مویز میوه شیر اوصلا ما زود ب زود تموم میکنیم ولی شیر باشه شیرم میخورم جز شیر بقیه چیزا همیشه هست

فعلا چیز زیادی نمی تونم بخورم،من منتظرم تهوعم خوب بشه ، آنقدر بخورم منفجر بشم، عقده ای شدم این چند وقت😏

من تا الان که اینارو خوردم خداروشکر وزن پچم تو ۱۶ هفته خوب بود دیروز رفتم سونو گفت وزنش خوبه

سعی میکنم هر روز یدونه تخم مرغ پخته بخورم با اینکه اصلا دوس ندارم ولی تخم مرغ پخته خیلی مفیده

خوش به حالت من اصن شیر نمیتونم لب بزنم🥴
منم همون آجیل مثل گردو بادوم انجیز مویز
سیب ،کیوی،