مغزیجات چقدر شماها در طول روز میخورین؟ چیا می خورین ؟
میوه چی چند واحد میخورین؟

من مغزیجات خیلی میخورم. میوه هم همینطور. نمیشمارم 😂 هرچقدر باشه میخورم

من تا حالا نشمردم ، باید بشمریم ؟

میوه من خیلی میخورم...ولی از مغزیجات بدم اومد

گردو دوعدد ، بادام 4عدد ،پسته 6 عدد هرروز
میوه فعلا یک عدد

میوه من زیاد میخورم مخصوصا الوچه ولی مغزیجات 4ماه دارم طول میدم بخورم

میوه ۴واحد اگر خرما میخوری اونم حساب کن بیشتر یا کمتر از۴ واحد نشه
مغز بادام پوست گرفته روزی۱۰ عدد مغز تخمه آفتابگردان بدون نمک روزی یک قاشق غذاخوری و ....
مغزیجات هرچی داری و هرچی دوست داری
زیاد سخت نگیر بخور هرچی دوست داری زیاده روی نکن