مامانا
میان وعده های مفید چی میخورین؟
من : بستنی/ فرنی/آجیل/کاهو و اسفناج/ماست پربیوتیک/۱۴ بادام/میوه...
دیگه نمیدونم چی مفیده 🥲

معجون،مغزیجات،میوه،تخمه کدو،بستنی،پودر سنجد با شیر

تخم مرغ هم بخور خیلییی مفیده

هیچی اشغال پاشغال بقول مامانم میخورم🤣🤣
ماست. ماست .ماست.یهو گوجه سبز چیپس چاکلز پنیری.لواشک🤣

شیر و خرما .من سالاد زیاد میخورم .کتف وبال مرغ میخورم

شیره انگور با گردو
موز

میان وعده مفید که هیچی من غذام نمیتونم بخورم🤐خودمو بستم به ماست و آبدوغ خیار

غذاهای پروتئینی بخور خیلی خوبه گوشت مرغ حبوبات تخم مرغ آجیل گردو کشمش مویز

بستنی از الان زود معمولا ماه آخر اونم اگه قند نداشته باشی و شرایطتت اوکی باشه بچه وزنش کم باشه شاید دکتر بگه بخوری

آره بگید از مطالب هم استفاده کنیم