وای چ حس خوبیه دو دو هفته پنج کیلو کم کردم 😍رژیم خاصی هم ندارم حتی فست هم نمیکنم😍فقط کم میخورم اگه برنج باشه پنج قاشق یا گاهی وقتا شام سالاد میخورم دیشب ک نصف سینه مرغ کوچیک خوردم صبحانه هام نون پروتیینی فک نمیکردم انقد شم ۷۵بودم شدم ۷۰😍😍
منم یجوریم اگه چیزی نخورم فوری لاغر میشم

خوش بحالت

خوش ب حالت منم ی مدت اینجوری بودم ولی الان همون مدلی ک شمام میگید رژیم میگیرم دریغ از ی صدم مبگن ک بدنت ب قحطی افتاده دیگه استپ شدی اگ اب هم بخوری چاق میشی الان ب مدت میخورم ببینم بعدش درست میشم

از غذاهات عکس بزار ایده بگیریم

خوشبحالت من خودمو بکشم در ماه دو کیلو کم میکنم

چقد عالی کاش منم لاغرمیشدم
اراده ندارم واسه کم خوردن 😆

منم همین مدلی ام اگه کم غذا بخورم زود لاغر میشم ۶۵ بودم شدم ۶۱ بازم در حال کم خوری ام لاغر تر شم

خیلیم خوب

نون پروتئینی چیه؟
منم دوست دارم لاغر شم ۵ کیلو ولی شیرم میدم گرسنم میشه

دقیقا منم تویه ماه کم خوری کردم خیلی خوب شدم

ایول