سلام راهنمایی میکنید
من قدم ۱۵۸ و وزنم ۷۰ کیلو سه بار سزارین شدم و شکم دارم خیلی کم میخورم فشارم میاد پایین بیشتر اوقات فشارم پایینه و قند حذف کردم فشارم میوفته قبل غذا سالاد میخورم معدم نفخ وورم می‌کنه و الان شرایط باشگاه ندارم چیکار کنم حداقل ۷یا ۸ کیلویی کم کنم؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط