مامانا من هر دو ساعت گشنم میشه ، یه جوری که انگار دو روزه هیچی نخوردم ، کسایی که اینجوری هستن غیر از وعده های اصلی چیا میخورید که خیلی هم چاق نشید واقعا میترسم اینجوری که پیش بره اخراش کوه بشم

میوه
شیرموز
مغزیجات
عدسی
و...

اجیل زیاد بخور با میوه تا گشنت میشه برو سمت میوه

اگه ضعف داری شیرینیجات نخور بدتر ضعف میکنی

کاش منم گشنم بشه
از همه چی فقط بدم میاد، خیلی وزن کم کردم 😭

مغزیجات رطب میوه

نه
من جز وعده های اصلی گشنم نمیشه
اشتهام کم شده

میوه ، شیر ، مغزیجات بیسکوییت
، تخم مرغ آبپز هم اگه بتونی بخوری خیلی سیر کننده است ، برای وزن جنین هم عالیه دکتر من گفت تخم مرغ هر روز بخور

وای منم اینجورم نخورم ی تهوعی میگیرم ک نگو

منم همینم عزیزم ..
میوه میخورم

من خیلی ضعف دارم نخورم درد معده میشم