خانماییک سرویکستون پایینه باید چه کاریی انجام بدیم چه کارایی و نباید انجام داد راهنمایی کنید ممنون میشم

پله بالا و پایین نکن
خم و راست نشو
جارو برقی و تی نکش
از دستشویی فرنگی‌ استفاده کن
يبوست اصلا نشو که بخواهی زور بزنی
رابطه نداشته باش
مداوم هم استراحت مطلق باش

دختر عمم،سرویکش ۲۷بود،یک ماه بکوب خوابید اومد۳۲

استراحت کن ، دسشویی فرنگی ، حمام چند دقیقه بیشتر زمان نبره ،چیز سنگین بلند نکن ، اگه یبوست داری زور نزن دارم مصرف کن

سعی کن پاهاتو بدی بالا

فقط استراحت مطلق،دستشویی فرنگی همین