چقد استرس این معاینه رو کشیدم من
ولی امروز معاینه شدم شل کردم اصن نفهمیدم یه لحظه بود
بسته بودم چکار کنم باز بشه دهانه رحمم شوهرمم نیست رابطه داشته باشیم غیر رابطه دیگه چکارا کنم

ماما همراه بگیر بهت ورزش هارو میده

پیاده روی و اسکات زیر دوش آب گرم و پله و آناناس و خاکشیر و اینا خوبن
اما چون هفته‌ت پایینه ممکنه خیلی تاثیر نداشته باشه
دردت نگیره فکر‌ کنم بهت امپول فشار بزنن یا معاینه تحریکی بکنن

پله روی خیلی خوبه

منم تو این هفته به خاطر تست نشتی کیسه اب معاینه شدم.فکرشو نمیکردم راحت دوتا انگشت رفت تو..زنه ازم پرسید بدنت به خاطر ورزش و پیاده روی داره کم کم اماده میشه

آناناس بخور
ورزش های بارداری هم انجام بدع. هستا آدم میخواد لباس بشوره با دست چطور میشینی فلان اون حالت هم میگن باز میکنه

پیاده روی

اسکات بزن
ورزش کن
پیاده روی داشته باش
میوه هایی مث آناناس خوبن

پله بالا پایین کن خیلی

هنوز ک زوده چرا واینمستی تا ۴۰ هفته