بچه ها کلاسهای زایمان طبیعی واجبه؟ اصلا حوصلم نمیکشه برم.
انلاین سراغ ندارین؟

سحر امینی پیجش معروفه
دوره اش هم خیلی طرفدار داره هفتصدتومنه دوره اش
میگن خیلی کامله حتی برای بعد از زایمان
اینستا یا گوگل بزن مرکز مامایی سحر امینی

آنلاین mama_teamm
دوره ی حیپای بارداری ، تخفیف هم گذاشته
خیلی تعریفشو میکنه ، معروفه تو اینستا گرام البته من خودم حضوری رفتم کلاسای آمادگی زایمان رو
واقعااا از دستش نده عالیه و پر از مطالبی که هیچ‌جا گفته نمیشه

من کلاسارو نرفتم ولی طبیعی زایمان کردم
از هفته ۳۵ ورزشو شروع کردم
پروانه نشسته . سجده . اسکات و... تو ایترنت و اینستا میتونی ببینی . به همراه روزی یکساعت پیاده روی ولی من بدون استراحتم پیاده روی میکردم
روز زایمان هم بعدازظهر ساعت ۵ رفتم بیمارستان گفت یک سانتی اومدم خونه ورزشارو کردم و اسکات زیر دوش اب گرم انجام و دادم رفتم‌پیاده روی کم کم دردام شروع شد ساعت ۴ صبح رفتم بیمارستان ۴ سانت بودم اپیدورال زد روی همون تخت فقط ورزش پروانه رو انجام دادم و سجده ساعت ۵ و نیم ۷ سانت بود ساعت ۷ صبح هم فول شدم و دکترم اومد من ۸ و ربع رفتم روی تخت زایمان ۸ و نیم زایمان کردم

نه عزیزم اجباری نیست با مراحل زایمان آشنا میشی استرس کم میشه، تمرین نفس گیری ریلکس بودنه

این ماماهای اینستاگرامی‌ دوره دارن آنلاین

بهداشتمون انلاین داره ولی اصلا حوصلم نمیکشه شرکت کنم یه جلسه شرکت کردم فقط . اخه بدموقع جلسه انلاین تصویری میزارن از ساعت۱۱تاساعت ۱ونیم دقیقا موقعی که وقت غذا وکار وبچه هست

من که نرفتم کلاً، همون کارایی که دکتر میگه رو انجام بده و خلاص
مامای همراهم اگه بگیری راهنماییت میکنه

خانه بهداشت ها آنلاین داره
بیمارستان حضوریه