سلام من امروز خیلی پاهام ورم کرده چیکار کنم ورمشون بخوابه فشارمم ۱۰ بود مثل همیشه ازمایشم دادم پروتئن دفع نمیکنم نمیدونم چرا ورم میکنم از وقتی وارد ۸ ماه شدم اینجورم هرروزم بدتر میشه 😫

تحرک تو بیشتر کن ، ورزش کن
پاهات رو شب موقع خواب روی بالشت بزار ، وقتی نشستی یک چیزی زیر پات بزار که بالا باشه ، خیلی پاهات اویزون نباشه

سلام عزیزم تو این تایم شما حجم آب بدنت و فشار شکمت بیشتر روی پاها خودشو نشون میده و ورم رو حس میکنی ، من خودم از این جورابای رنگی رنگی بلند میپوشم ( واسه روحیه هم خوبه 😍 ) بعد باهاشون راه میرم که هم فعالیت میشه و هم ورم رو کم میکنه ، اصلا یکجا واینستا که بدتر میشی و مدام با روغن زیتون یا روغن مخصوص ماساژ بده

نمک نخور ، زیاد سرپا نمون ، به خودت فشار نیار ، ورم یه خورده عادیه زیادیش خوب نیست

منم پاهام ورم کرده

پاهاتو بزار تو اب نمک

نرماله گلم من چن بارم ازمایش دادم چیزی نبود الکی خودتو نگران میکنی

ورم کردن طبیعیه پاهاتو ورزش بده عزیزم و ماساژ بده حتما

منم دستام وپاهام ورم کردن

منم دقیقا عین تو ولی من چیپس و پفک میخورم فکر کنم بخاطر اونه