سلام. مامانا خوبید. من دیگه دارم. کلافه میشم. .من بخدا از ترس ام هیچی نمیخورم .فقط،یه ناهار در حد. اینکه قرصا رو بندازم. همش نفخ ویبوس دارم .یکماه بود خوب شده بودم دوباره شروع شده .شکمم خیلی سفت میشه میترسم. هرچی الو .شربت انجیر. زیتون هر چی فکرشو بکنی میخورم ج نمیده. .کی راهکار جدیدی داره بکه بهم لطفا

به مولتی ویتامین یا آهنی که میخوری دقت کن شاید اثر اوناست چند روز قطع کن ببین درست شد؟ یا دقت کن ببین ماه قبلم همینارو میخوردی یا نه

باغذا نون نخور خوراک گوجه بامیه یا گوجه وبادمجون بخور باسبزی تازه هرروز

کمپوت گلابی و کیوی خیلی خوبه..دانه چیا رو خیس کن بخور عالیه

نخوردن بیشتر باعث یبوست میشه منم اوضاعم همین بود ولی با آلو زرد و انجیر خیلی خوب شدم الان یه چند روز مصرف میوه ام کم شد دوباره یبوست شدید گرفتم ،خربزه هم خیلی خوبه من دیشب گرفتم خوردم امروز دیگه راحت شدم

آلو سیاه و الو زرد و دوغ و سالاد کاهو بخور خوبه

قرص های ویتامین و... یبوست میارن، غذاتو کامل بخور روی سالاد و غذات روغن زیتون بریز، ناشتا انجیر خیس خورده بخور، میوه بخور، با دکترت مشورت کن بهتر نشدی

شیر زیاد بخور رودهات نرم باشن راحت تر کار کنن بخصوص شیر گرم یا داغ

آب زیاد بخور
شربت لاکسی ژل روزی دو تا سه قاشق (بیشتر نخور)
لواشک آلو
روغن زیتون خالی (دو سه قاشق خالی بخور)

آش جو خیلی روان میکنه

عزیزم سعی کن همه چی بخوری اتفاقا
اگه غذا و خوراکی نخوری این قرصا یبوست بیشتری میارن.

شربت لاکسی ژل بخور تا روزی سه بار بعداز غذا یه قاشق میتونی بخوری با اب فراوون خیلی خوبه