سلام دوستان یبوست امونم رو بریده🥹انگار روده هام هیچ گونه حرکتی ندارن، تغذیه کامل رعایت میکنم فیبر اینا، حتی آهن چند روزه نمی خورم ولی با این حال خیلی تو عذابم از زور زدن هم می ترسم چی کار کنم؟

سعی کن برنج کمتر بخوری که خودش عامل یبوسته.. غذاهات رو آبدار بخور..سعی کن از نون سنگک استفاده کنی..اگه خواستی برنج بخوری خیلی کم بخور و بهش یکم روغن زیتون بزن یا با کره چربش کن

شربت لاکسی ژل بگیر هر ۶ ساعت یه قاشق بخور..الان فصل انجیر هم هست تا میتونی بگیر بخور..صبحا که از خواب پامیشی قبل از اینکه چیزی بخوری یکم روغن زیتون بریز تو لیوان توش آب ولرم بریز بخور تا روده هات نرم بشن..من خودم با این چیزا سرپام

شربت آلو از داروخانه؟ منظورتون شربت انجیر نیست؟

سلام شربت الو بگیر بخور منم همین جوری بودم دکتر واسم شربت الو تجویز کرد بهد هر وعده غذایی یک قاشق می خوردم خدارو شکر خوب شدم باهر وعده غذایی سبزی زیاد استفاده میکنم خدارو شکر الان یک ماهی هست یبوستم بر طرف شده قرص آهن رعول هم استفاده می کنمتایبوست نگیرم

عزیزم جوشونده بخور مثل کلپوره

من بعد زایمانم اینجور سدم
شیاف بیزاکودیل بزرگسال درمان دردم بود
نمدونم تو بارداری خوبه یا نه

روغن زیتون رو سالادت بریز بخور
شکمت رو هر شب باهاش چرب کن
و انجیر خشک یکی دوتا بخور از یبوست در میای