خانوما کیا تجربه داشتن پیاده روی زیاد و پله بالا پایین شدن آسون بوده زایمانشون من ع ۶نیم تا ۸نیم پیاده روی بودم. ۴۵تام پله رفتم اومدم با رابطع بدون جلو گیری داشتم

والا من نه پیاده روی نه ورزش نداشتم بدون درد رفتم شش ساعت درد داشتم کلا با سوزن فشار دردم شروع د حدود سه ساعت درد شدید داشتم تا زایمان کردم از بیرون ۴ پنجتا بخیه خوردم البته زایمان دومم بود

همش هفته های آخر نیست ک کلا تو طول بارداری چقد تحرک داشته باشی هم تاثیر داره و البته به ژنتیک و بدن خودت

من یک شب چهار ساعت پیاده روی کردم با ۴۵۰ تا پله روزی حداقل ۲۰۰ پله میرفتم و ورزش میکردم آخرم درد نگرفت روزی پنج تا گل مغربی میزاشتم به نظرم همه چیز بستگی به بدن هرکس داره یکی اصلا ورزش نمیکنه بهترین زایمان و داره یکی مثل من خودشو نابود میکنه آخرم سزارین میشه

منم تحرکم زیاده ولی خبری نیست

همه چی بستگی به بدنت داره