كسي ليستي چيزي داره كه بدونيم تو شير دهي چه غذايي بخوريم و نخوريم كه براي زردي هم ظرر نداشته باشه؟

تو صفحم گذاشتم برو ببین متخصص داده بهم

عرق کاسنی وترنجبین زیاد بخور

دکتر میگفت نیازی نیست مادر رژیم بگیره
اصلا ادم نمیدونه چکار کنه
ولی اینم میدونم اگه برشتوک و جوشونده نخوریم شیرمونم مقوی نمیشه

زرد چوبه استفاده نکن گرمی جات زیاد نخور پیاز فلفل سیر اینارو استفاده نکن

گرمیجات نباید بخوری ،مایعات زیاد مصرف کنی