تو شیر دهی چه غذاهایی خوبه بخوریم که نوزاد اذیت نشه

تجربه من:
مثلا خیار نخور
ماکارونی شیر رو زیاد میکنه ولی بعدش برای خودم خیلی نفخ داره
هندوانه
آلوچه
میگن هرچی دوست داری بخور روش عرق نعنا یا نبات داغ بخور والا رو من اثری نداشتن اون نفخ باقی میمونه

هر روز دو سه لیوان دمنوش رازیانه بخور حتما هم شیرتو زیاد میکنه هم واسه کولیک بچه جوابه،، پروتئین ( مرغ ماهی گوشت) جوجه محلی عالیه ،، شیر موز شیر انبه من تو شیردهی همش تشنه بودم و مایعات زیاد میخورم شربت خاکشیر و تخم بالنگ،، و حتما تا دوماهگی نوزاد خیلی رعایت کن چیزای نفاخ نخور

ببین یکی میگه همه چی مجازی یکی میگه چیزای نفخ آور نخور.
من خودم از شیر متنفرم.وقتی بچه دنیا اومد همه گفتن بخور بزار شیرت زیاد شه! منم خوردم.بچم بیچاره چه نفخی میکرد. تا اینکه حذفش کردم و وضعیت بچه خیلی فرق کرد. از اون به بعد لبنیات نمیخورم. حبوبات هم از اول از ترس نرفتم سراغش.فقط گوشت آب پز میخورم.

غذاهای سرد و نفاخ نخور