سلام میگم من بعد زایمان یبوست گرفتم شما هم خیلی ناراحت کننده است چه کنم

انجیر و آب انجیر زیاد بخور، ده دقیقه قبل از مدفوع کردن هم یه شیاف بزار و ۱۰ دقیقه دراز بکش بعد برو دستشویی

میوه بخور بهتر از شربت ملین هست
با فیبر طبیعی یبوست برطرف کن

گلابی بخور الان ک فصلشِ

ملین هایی مثل کره روغن زیتون اینا توخوراکت استفاده کن ی شربت سفیدرنگم هست ازداروخونه بگیر میگه چندقاشق بخوری
بعدغذات بخور وقتی شکمت اوکی شد قطعش کن یاکمترش کن ک اسهال نشی

شربت لاکسی ژل بگیر عزیزم

اره عزیزم اونم شدید و عجیب غریب

من از بعد زایمان کلا احساس دستشویی داشتن نمیکنم😬
پیش میاد ده دوازده ساعتم دستشویی نمیرم ولی اصن حس نمیکنم در حالیکه دستشویی دارم🫠

اره منم