سلام
بچه ها من سرکلاژی و استراحت نسبی بودم و تا هفته ی ۳۶ فعالیت خاصی نداشتم
هفته ۳۶ بخیه مو کشیدم و از اون موقع تا الان هر کار میکنم دردم نمیگیره 😐چه نرمش هایی انجام بدم تو خونه که سر بچه بیاد تو لگن دردم شروع بشه ؟
الان ۳۸هفته و ۱ روزمه

عزیزم کشیدن بخیه درد داشت؟

پلههه.

هم دردیم والا دردام میان و میرن کاذبه😅چی بود این سرکلاژ عاخع،من آخرین بار هفته پیش دکترم گفت یه سانتی ودهانه رحم نرمه.حالابرم حموم یه اسکات بزنم ببینم چه خبره

هنوز ک جا داری نگران نباش اما ورزشاتو ادامه بده حتما ماما هم بگیر خودش میگه

ورزش های لگنی و از خوردن دمنوش ها و اینا غافل نشو 😁
منم دقیقا مثل خودتم 🖐🤧

پیاده روی پله نوردی اسکات